La ginnastica nella artrosi d'anca
Quale ginnastica consiglia per chi è affetto da artrosi d'anca.
Risposta:
In generale la ginnastica dolce e lo stretcing risultano molto utili per mantenere il tono muscolare e l'elasticità muscolare, ma anche per rallentare la rigidità che spesso porta a perdere ampiezza di movimento.
Gli esercizi che si possono svolgere sono molteplici, in generale il consiglio è di iniziare gradualmente sia in termini di durata che di intensità dell ginnastica.
Nelle persone adulte in genere è molto meglio preferire gli allungamenti (stretcing) al potenziamento (rinforzo muscolare).
Consiglio però di programmare una buona ginnastica personale dopo una valutazione ortopedica o fisiatrica e di lavorare assieme ad un fisioterapista per farsi incegnare esercizi specifici.
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- Ultima modifica il Mercoledì, 15 Febbraio 2023 21:28
